মস্তিষ্ক সেরা নোট্রপিক সম্পূরক পুনরুদ্ধার করার জন্য 2021 ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট
ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট কী?
ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট (778571-57-6) আজ বাজারে ম্যাগনেসিয়াম বড়ি সবচেয়ে শোষণযোগ্য ফর্ম হিসাবে দাঁড়িয়ে। ম্যাগনেসিয়াম একটি সাধারণ খনিজ যা বিভিন্ন খাবারে উপস্থিত হতে পারে এবং এটি মানব স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনার শরীরের সিস্টেমে 600০০ টিরও বেশি সেলুলার প্রতিক্রিয়াতে ব্যবহৃত হয়।
ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট ম্যাগটেইন নামে পেটেন্ট করা হয়েছে এবং এটি একমাত্র ড্রাগ যা মস্তিষ্কে ম্যাগনেসিয়ামের স্তর উন্নত করতে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। আপনার দেহের প্রতিটি অঙ্গ বা কোষকে সঠিকভাবে দায়িত্ব পালনের জন্য ম্যাগনেসিয়ামের প্রয়োজন। এই খনিজ হাড়ের স্বাস্থ্য, পেশী, হৃদয় এবং মস্তিষ্কের সঠিক ক্রিয়ায় অবদান রাখে।
অন্যদিকে ঘুমের সমস্যার চিকিত্সায় ম্যাগনেসিয়ামও সহায়তা করে। আজ বাজারে ম্যাগনেসিয়াম অক্সাইড, ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট এবং ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড সহ অনেক ধরণের ম্যাগনেসিয়াম পরিপূরক রয়েছে। এই ফর্মগুলি সমস্ত দেহে খনিজ স্তরের উন্নতি করতে ব্যবহৃত হয় এবং কোষ এবং অঙ্গ ক্রিয়াকলাপ প্রচারে সহায়তা করে।
ভাল খবর হল যে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট পাউডার অনলাইনে এবং আপনার চারপাশের শারীরিক দোকানে উভয়ই সহজলভ্য। তবে, আরও ভাল ফলাফলের জন্য মেডিকেল পেশাদারের কাছ থেকে ড্রাগের প্রেসক্রিপশনটি নিশ্চিত করেছেন তা নিশ্চিত করুন।
ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট যতটা আপনার শরীরের সিস্টেমে উপকারী, এটির অপব্যবহার বা ব্যবহারের সময় মারাত্মক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। ঠিক অন্য কোনও নোট্রপিক গ্রহণের সময় পুরো ডোজ প্রক্রিয়ায় আপনার ডাক্তারকে জড়িত করা আপনাকে গুণমান এবং চিত্তাকর্ষক ফলাফলের আশ্বাস দেয়।
কিভাবে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট কাজ?
প্রাথমিকভাবে, ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট কাজ হ'ল আপনার শরীরের সিস্টেমে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা বাড়ানো এবং আপনার সামগ্রিক কোষ এবং অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করা। যেমন আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, ম্যাগনেসিয়াম আপনার দেহের কোষগুলির সঠিক ক্রিয়াকলাপে সহায়তা করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
ম্যাগনেসিয়াম খনিজগুলি প্রতিদিন আপনি বিভিন্ন খাবার গ্রহণ করেন। তবে, কখনও কখনও খনিজ স্তরগুলি হ্রাস পেতে পারে এবং আপনাকে বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য উন্মোচিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কম ম্যাগনেসিয়ামের স্তরগুলি মেজাজ সমস্যা, হতাশা, উদ্বেগ, হার্টের ধড়ফড়, মাথা ব্যথা এবং মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে। অ্যাথলিটরা যখন তাদের শরীরের সিস্টেমে পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়ামের অভাব থাকে তখন তারা পেশী বাধা এবং টুইচগুলি থেকেও ভোগেন।
আপনার খাবারে স্বাস্থ্যকর ম্যাগনেসিয়ামের শীর্ষে, যদি খনিজগুলি আপনার কোষ এবং অঙ্গগুলির যথাযথ কার্যকারিতা সহজ করতে যথেষ্ট না হয় তবে আপনার ডাক্তার ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট লিখে দিতে পারেন। মানবদেহগুলি পৃথক পৃথক, এবং অতএব, ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতিতে ভুগলে সকলেই একইরকম সমস্যা অনুভব করবেন না। তবে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট একটি শক্তিশালী ম্যাগনেসিয়াম বুস্টিং পরিপূরক হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। আপনার ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতির মাত্রার উপর নির্ভর করে সঠিকভাবে ব্যবহৃত হলে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট উল্লেখযোগ্য সুবিধা প্রদান করে।
আপনি একবার আপনার ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট ডোজ গ্রহণ করার পরে, ড্রাগটি আপনার শরীরের সিস্টেমে দ্রুত শোষিত হয়ে যায় এবং প্রায় অবিলম্বে কাজ শুরু করে। আপনার দেহে পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়াম ফলাফল উন্নত হয় জ্ঞানীয় ফাংশন এবং স্মৃতিশক্তি, শরীরের পেশী এবং স্নায়ুর যথাযথ কার্যকারিতা বাড়ানোর পাশাপাশি শরীরের অন্যান্য অঙ্গগুলি পর্যাপ্ত ক্রিয়াকলাপকে বাড়িয়ে তোলে। আপনার পেটে ম্যাগনেসিয়াম খনিজ পেট অ্যাসিডগুলি নিরপেক্ষ করতে এবং অন্ত্রগুলির মধ্য দিয়ে মলের চলাচলে সহায়তা করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
Is ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট ঘুমের জন্য ভাল?
হ্যাঁ, ঘুমের জন্য ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট ভাল quality মানসম্পন্ন ঘুম পাওয়ার ক্ষেত্রে অনেক লোকেরই সমস্যা হয়, এবং অনিদ্রা চক্রটি ভাঙ্গা খুব কঠিন হতে পারে। আপনি আপনার ঘুমের রুটিন পরিবর্তন করতে পারেন বা এমনকি ক্যাফিন গ্রহণ কমিয়ে দিতে পারেন তবে তবুও পছন্দসই ফলাফল পেতে ব্যর্থ হন। তবে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেটের মতো পরিপূরক গ্রহণ আপনাকে মানসম্পন্ন ঘুম পেতে সহায়তা করতে পারে।
ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজগুলি আপনার শরীরের সিস্টেমে বিভিন্ন প্রভাব ফেলে যা ঘুমকে উত্সাহ দেয়। অতএব, ম্যাগনেসিয়ামের অভাব অনিদ্রার ফলে এমন স্বাস্থ্যের অবস্থা হতে পারে to ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট, এভাবে দেহ এবং সেলুলার ফাংশনগুলিকে উন্নত করবে যা শেষ পর্যন্ত আপনাকে ঘুমাতে সহায়তা করবে। ঘুমের প্রচারে আপনার দেহে নিম্নলিখিত ভূমিকা পালন করে;
(1). আপনার শরীর এবং মস্তিষ্ককে শিথিল করতে সহায়তা করুন
মানসম্পন্ন ঘুম পেতে আপনার মস্তিষ্ক এবং শরীরকে অবশ্যই শিথিল হতে হবে। আপনার শরীরের সিস্টেমে পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়াম স্তর প্যারাস্যাম্প্যাটিক স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে আপনার মন এবং শরীরকে শিথিল করতে সহায়তা করে, যা আপনার দেহের সিস্টেমগুলিকে শান্ত এবং শিথিল করার জন্য দায়ী। ম্যাগনেসিয়াম নিউরোট্রান্সমিটারগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে, যা আপনার মস্তিষ্ক এবং সারা শরীর জুড়ে সংকেত প্রেরণের জন্য দায়ী। অন্যদিকে, এটি ঘুম-জাগ্রত চক্র পরিচালনার জন্য দায়ী হরমোন মেলাটোনিনকেও নিয়ন্ত্রণ করে।
ম্যাগনেসিয়াম গামা-অ্যামিনোবোটেরিক অ্যাসিড (জিএবিএ) রিসেপ্টরগুলির সাথে আবদ্ধ হয়, যা স্নায়ু কার্যকলাপ শান্ত করার জন্য দায়ী নিউরোট্রান্সমিটার। অ্যাম্বিয়ানের মতো ঘুমের ওষুধ তৈরিতে গ্যাবা একই নিউরোট্রান্সমিটার ব্যবহৃত হয়। স্নায়ুতন্ত্রের নিস্তব্ধতা আপনার মন এবং শরীরকে ঘুমের জন্য প্রস্তুত করে।
(2)। ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি ঘুমের মধ্যে হস্তক্ষেপ করে
আপনার শরীরের সিস্টেমে কেবল পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়াম খনিজ অভাবের কারণে ঘুমের সমস্যা বা অনিদ্রা বাড়ে। অতএব, আপনাকে মানের ঘুমের গ্যারান্টি দিতে আপনার শরীরে খনিজ স্তরের উন্নতি করতে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট গুরুত্বপূর্ণ। মেডিক্যাল স্টাডিতে দেখা যায় যে সাধারণ ঘুমের জন্য অনুকূল ম্যাগনেসিয়ামের স্তর অপরিহার্য। যাইহোক, উচ্চ এবং নিম্ন উভয় স্তরের ম্যাগনেসিয়াম ঘুমের সমস্যার কারণ হতে পারে এবং এজন্যই আপনি নেওয়া শুরু করার আগে চিকিত্সা পরীক্ষা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট ডোজ.
বিভিন্ন কারণ এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার কারণে ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, হজমজনিত রোগগুলি যা আপনার পাচনতন্ত্রকে প্রভাবিত করে তা আপনার দেহের জন্য খনিজ এবং ভিটামিনগুলি সঠিকভাবে গ্রহণ করতে অসুবিধা করতে পারে, যার ফলে ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি দেখা দেয়। ডায়াবেটিস এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের ব্যাপক ম্যাগনেসিয়াম ক্ষতির সাথেও যুক্ত।
বয়স্করা কম বয়স্কদের চেয়ে কম ম্যাগনেসিয়াম সহ খাবার গ্রহণ করায় বয়সও একটি কারণ Age তার মানে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা ঘুমের সমস্যার মতো ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতিজনিত লক্ষণগুলি ভোগার উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছেন। ভারী অ্যালকোহল পানকারীদেরও খনিজের ঘাটতি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়াম মানে আপনি উন্নত ঘুম পাবেন এবং ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেটটি কাজে আসবে।
(3)। ঘুমের মানের নিয়ন্ত্রণ করে
ম্যাগনেসিয়াম আপনাকে বিশ্রাম ও গভীর ঘুম পেতে সহায়তা করে। স্নায়ুতন্ত্রের উপর খনিজটির প্রভাবটি আপনার জন্য একটি মানের মানের রাতে ঘুমানো সহজ করে তোলে। ম্যাগনেসিয়াম নিউরনের সাথে আবদ্ধ হওয়া থেকে অণুগুলিকে অবরুদ্ধ করে, এইভাবে স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে, যার ফলে মানের ঘুম হয় quality বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে কীভাবে ম্যাগনেসিয়াম ঘুমের প্রচারে গুরুত্বপূর্ণ। বর্তমানে, অধ্যয়নগুলি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ঘুমের সমস্যা সমাধানে ম্যাগনেসিয়াম প্রভাব নিশ্চিত করেছে।
মস্তিষ্ক rইস্টোরিং iম্যাগনেসিয়াম এল-থেরোনেটের এমপ্যাক্ট
মস্তিষ্কে ম্যাগনেসিয়ামের স্তর উন্নত করার ক্ষমতা আবিষ্কারের পরে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট পেটেন্ট করা হয়েছিল। এই ওষুধটি দ্রুত শরীরের সিস্টেমে শোষিত হয় এবং ম্যাগনেসিয়ামকে মস্তিষ্কে বৃদ্ধির লক্ষণগুলি যেমন মনোযোগ ঘাটতি ব্যাধি (এডিএইচডি) বিপরীত করতে সক্ষম করতে প্রবেশ করে। এই এিডএইচিড কয়েক বছর ধরে ধীরে ধীরে বিকাশ ঘটে এবং প্রাথমিক পর্যায়ে এটি লক্ষ্য করা শক্ত হতে পারে তবে শর্তটি জ্ঞানীয় অবক্ষয়ের সাথে জড়িত।
বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা কম ম্যাগনেসিয়াম সহ খাবার গ্রহণ করেন, যা তাদের মধ্যে ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি সাধারণ কেন তা ব্যাখ্যা করে। হজমজনিত সমস্যা এবং ডায়াবেটিসের মতো স্বাস্থ্যের আরও শর্ত রয়েছে যা দেহে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা কমিয়ে দেয়। ম্যাগনেসিয়াম বিভিন্ন স্নায়ু, পেশী কোষ এবং শরীরের বিভিন্ন অঙ্গগুলির কার্যকারিতা বাড়ায়।
মস্তিস্কের অপর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়াম ঘুমের ব্যাধি, উদ্বেগ, হতাশার মতো সমস্যার দিকে পরিচালিত করে এবং স্মৃতিশক্তি এবং জ্ঞানীয় কার্যগুলিকেও প্রভাবিত করে। তবে, প্রভাবগুলি একজনের থেকে আলাদা হয়ে যেতে পারে তবে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট আপনার মস্তিষ্কের খনিজ স্তরের পরিমাণ বাড়িয়ে এগুলি সমাধান করতে পারে।
বিভিন্ন মেডিকেল স্টাডি এবং পরীক্ষাগুলি মস্তিষ্কের বার্ধক্যজনিত সিস্টেমগুলিকে বিপরীত করার ক্ষেত্রে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট ক্ষমতা প্রমাণ করেছে। যে অনুসন্ধানটি সরে দাঁড়িয়েছিল তা হ'ল যখন আবিষ্কার করা হয়েছিল যে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেটটি নয় বছরেরও বেশি সময় ধরে মস্তিষ্কের বৃদ্ধির প্রভাবগুলিকে বিপরীত করতে পারে। এই ওষুধটি সিনাপেসের ঘনত্ব বাড়িয়ে তোলে যা আপনার মস্তিষ্কের কোষগুলির মধ্যে যোগাযোগের সংযোগ n সিনাপটিক ঘনত্ব হ্রাসের ফলে জ্ঞানীয় অবক্ষয় এবং মস্তিষ্ক সঙ্কুচিত হয়।
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে 12- সপ্তাহের ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট প্রশাসন জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা বাড়ায় এবং মস্তিষ্কের বার্ধক্যকে বিপরীত করে। সাধারণত, সংখ্যা এবং মস্তিষ্কের কোষের ক্রিয়াকলাপ এবং তাদের সেরিব্রাল সুইচবোর্ডগুলির ক্রিয়াকলাপের কারণে মস্তিষ্ক আপনার বয়সের সাথে সংকুচিত হয়ে যায়, যা সিনাপেস হিসাবে পরিচিত।
জ্ঞানীয় অবক্ষয়ের পিছনে সিনপাসের ক্ষতি হওয়াই প্রাথমিক কারণ। অতএব, সিনপেসের ঘনত্ব বাড়ানোর ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট ক্ষমতা আজকে এটি বাজারে সেরা স্মৃতি এবং জ্ঞানীয় বর্ধক পরিপূরক করে তোলে। একবার আপনার মস্তিষ্কে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা পর্যাপ্ত হয়ে গেলে, আপনি মস্তিষ্কের বার্ধক্যজনিত সমস্যাগুলি বিপরীত করার বিষয়ে নিশ্চিত হতে পারেন। ওষুধের অগ্রগতি নিরীক্ষণের জন্য ডোজ চক্রের আগে, সময় এবং পরে চিকিত্সা পরীক্ষা অপরিহার্য হবে।
অন্যান্য ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেটের সুবিধা?
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং ঘুমের গুণমান বাড়ানো কেবল ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট গ্রহণের জন্য যে উপকার পাবেন তা নয়। ড্রাগ আপনার দেহের প্রায় প্রতিটি কোষ এবং অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনার শরীরের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য ম্যাগনেসিয়াম একটি প্রয়োজনীয় খনিজ। এখানে অন্য কিছু ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট সুবিধা;
(1)। হতাশা এবং উদ্বেগ দূরীকরণ
এই দুটি অবস্থা আজকাল অনেকের কাছে খুব সাধারণ এবং বিভিন্ন কারণে এগুলির কারণ হয়। যাইহোক, ম্যাগনেসিয়াম হতাশা এবং উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং স্বাচ্ছন্দ্য করার দক্ষতা প্রমাণ করেছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই দুটি মানসিক অবস্থা ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতির সাথে সম্পর্কিত। সুতরাং, আপনার মস্তিষ্কে যদি এই খনিজটির পর্যাপ্ত পরিমাণ না থাকে তবে আপনি হতাশা এবং উদ্বেগের শিকার হতে পারেন।
স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করার ম্যাগনেসিয়াম ক্ষমতা দুটি মেজাজের ব্যাধিগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। আরও ভাল ফলাফলের জন্য ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট উদ্বেগ ডাক্তারের নির্দেশে নেওয়া উচিত।
(2)। স্বাস্থ্যকর হাড় এবং পেশী প্রচার করে
ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি বেশিরভাগ বার্ধক্যে লেগ ক্র্যাম্প এবং দুর্বল হাড়কে বাড়ে। ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট অস্টিওপোরোসিসকেও চিকিত্সা করতে পারে যা পুরানো প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি সাধারণ শর্ত। অন্যদিকে, ক্রীড়াবিদরা এই ওষুধটি তাদের workouts পরে পেশী পুনরুদ্ধারে এবং বায়বীয় এবং anaerobic শক্তি উত্পাদন উভয় ক্ষেত্রে সহায়তা করার জন্য গ্রহণ করে।
ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেটের উপকারিতা অনেকগুলি এবং ড্রাগটি বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অবস্থার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, ওষুধটি হিস্ট্রিটমি, সার্জারি এবং বুক ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে মেপে আসি শ্রবণশক্তি হ্রাস, ডায়াবেটিস, ফাইব্রোমাইজালিয়া এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থার মধ্যে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করার ক্ষেত্রে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেটও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
কত ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট আমি নিতে পারি?
ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট মুখের মাধ্যমে গ্রহণ করা একটি মৌখিক ড্রাগ। ড্রাগটি ট্যাবলেট এবং গুঁড়া আকারে উপলব্ধ। যাহোক, ম্যাগনেসিয়াম এল থ্রোনেট ডোজ ব্যবহারকারী এবং চিকিত্সার অধীনে অবস্থার উপর নির্ভর করে। আপনার ডাক্তার আপনার পক্ষে সঠিক ডোজ সেট করতে সেরা ব্যক্তি হবে। যদিও সেখানে নির্মাতাদের ডোজ পরামর্শ সর্বদা একটি মেডিকেল চেকআপের জন্য যান কারণ মানব দেহের সিস্টেমগুলি আলাদা।
19-30 বছর বয়সের জন্য প্রস্তাবিত ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট ডোজ 400 মিলিগ্রাম (পুরুষ) এবং মহিলাদের জন্য প্রতিদিন 310 মিলিগ্রাম। 31 বছর বা তার থেকে বেশি বয়স্ক পুরুষদের 420 মিলিগ্রাম এবং মহিলাদের প্রতিদিন 320 মিলিগ্রাম গ্রহণ করা উচিত। 14 থেকে 18 বছরের মধ্যে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রস্তাবিত ডায়েটরি ভাতা (আরডিএ) 400 মিলিগ্রাম হয়, যখন 19-30 বছর বয়সী 350 মিলিগ্রাম এবং 31-50 বছর বয়সী 360 মিলিগ্রাম হয়।
স্তন্যপায়ী মহিলারা এই ওষুধটি নিম্নলিখিত হিসাবে গ্রহণ করতে পারেন; প্রতিদিন 14-18 বছর 360 মিলিগ্রাম, 19-30 বছরের পুরানো প্রস্তাবিত ডোজ 310 মিলিগ্রাম যখন 31-50 বছর ডোজ প্রায় 320 এমজি হয় around আট বছরের বেশি বয়সের যে কোনও ব্যক্তির জন্য ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট দৈনিক উচ্চ স্তরের ডোজ 350 মিলিগ্রাম এবং এর মধ্যে স্তন্যদান এবং গর্ভবতী মহিলাদের উভয়ই অন্তর্ভুক্ত।
ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অবস্থার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় এবং ডোজটিও একজন ব্যবহারকারীর থেকে অন্য ব্যক্তির কাছে পরিবর্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, বদহজম (ডিস্প্পসিয়া) চিকিত্সায়, 400-1200 মিলিগ্রামের প্রস্তাবিত ডোজ রেঞ্জগুলি প্রতিদিন চারবার পর্যন্ত ভাগ করা উচিত।
অনুকূল জ্ঞানীয় বেনিফিটগুলির জন্য, প্রস্তাবিত ডোজটি প্রতি দিন দুইবার গ্রহণের জন্য 1000 মিলিগ্রাম হয়। ঘুমের সমস্যার জন্য ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট নেওয়ার সময়, ডোজ ডোজ পুরুষদের জন্য প্রতিদিন 400-420mg এবং মহিলাদের জন্য 310-360mg এর মধ্যে হয়। সব মিলিয়ে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট (778571-57-6) ডোজ এক ব্যবহারকারী থেকে অন্য ব্যবহারকারী পরিবর্তিত হয়; অতএব, আপনার মেডিসিন থেকে সঠিক প্রেসক্রিপশন পেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন।
Wটুপি খাবারের পরিমাণ বেশি ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট?
গ্রহণ ছাড়াও ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট আপনার মস্তিষ্কে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা বাড়ানোর জন্য, আপনি এই খনিজগুলিতে সমৃদ্ধ খাবারেরও সুবিধা নিতে পারেন। এই খাবারগুলি আপনাকে আপনার মনে প্রয়োজনীয় ম্যাগনেসিয়াম স্তর অর্জন করতে এবং খনিজ সংক্রান্ত সমস্ত সুবিধা উপভোগ করতে সহায়তা করতে পারে। এখানে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেটে সমৃদ্ধ শীর্ষ কয়েকটি খাবার রয়েছে;
- কালো চকলেট- এটি যতই সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর, এটি 64 মিলি ম্যাগনেসিয়াম বহন করে যা আরডিআইয়ের 16%। তা ছাড়া ডার্ক চকোলেট তামা, আয়রন এবং ম্যাঙ্গানিজের পাশাপাশি প্রিবিওটিক ফাইবার সমৃদ্ধ।
- অ্যাভোকাডো- এই সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর ফলটি আপনাকে 58 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম সরবরাহ করতে পারে যা আরডিআইয়ের প্রায় 15%। ফলটি ভিটামিন বি, কে এবং পটাসিয়ামের একটি দুর্দান্ত উত্সেও সমৃদ্ধ।
- Nutsare- এছাড়াও সেরা ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট প্রাকৃতিক উত্স হিসাবে পরিচিত। 1 আউন্স পরিবেশন করা কাজুতে 82 মিলিয়ন ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা আরডিআইয়ের 20%।
- Legumessuch- যেমন মটর, মসুর, ছোলা এবং সয়া সিম ম্যাগনেসিয়াম সহ বিভিন্ন খনিজ সমৃদ্ধ। উদাহরণস্বরূপ, এক কাপ রান্না করা মটরশুটিতে 120mg ম্যাগনেসিয়াম থাকে এবং এটি আরডিআইর 30%।
টোফু, চিয়া বীজ, কুমড়োর বীজ, চর্বিযুক্ত মাছের মতো অন্যান্য খাবারগুলিও কয়েকটি উল্লেখ করার জন্য। এই ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারগুলি সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য আপনার পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করুন।
কেনা ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ এল-থ্রোনেট অনলাইন
ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট পাউডার শারীরিক এবং অনলাইন উভয় স্টোরেই সহজেই উপলব্ধ ওষুধ। আপনি আপনার অফিস বা বাড়ির আরাম থেকে এই ড্রাগটি কিনতে পারেন এবং প্রসবের জন্য অপেক্ষা করতে পারেন যা খুব কম সময়ের মধ্যে কোনও নির্ভরযোগ্য সরবরাহকারী দ্বারা তৈরি করা উচিত।
আপনার মানসম্পন্ন ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট পেতে এবং একজন নামী এবং অভিজ্ঞ বিক্রেতার কাছ থেকে আপনাকে গাইড করতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। বিভিন্ন অনলাইন নোট্রপিক্স ডিপো ওয়ালমার্ট, অ্যামাজন এবং ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট ভিটামিন শপ সহ এই ড্রাগটি স্টক করুন.
এছাড়াও অন্যান্য অনলাইন বিক্রেতারা রয়েছে তবে আপনার অর্ডার দেওয়ার আগে কোনও নোট্রপিক বিক্রেতার সম্পর্কে আরও তথ্য পেতে সর্বদা আপনার গবেষণা করুন। ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট ক্রয়টি নিম্ন-মানের হিসাবে গ্রহণের সাথে যত্ন সহকারে পরিচালনা করা উচিত, বা নকল ড্রাগ আপনাকে কিছু গুরুতর প্রভাবের মধ্যে ফেলতে পারে।
বিশ্বজুড়ে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট অনলাইন বিক্রয়কারীদের সম্পর্কে আরও জানতে নোট্রপিক্স পর্যালোচনাগুলি পড়ুন। বর্তমানে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট অ্যামাজন এবং ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট ওয়ালমার্ট সবচেয়ে জনপ্রিয় নোট্রপিক উত্স। অনলাইন স্টোরগুলি সর্বোত্তম যেহেতু তারা আপনাকে আলাদা আলাদা কেনাকাটা করার অনুমতি দেয় নোট্রপিক পরিপূরক আপনার ফোন, ল্যাপটপ, বা ট্যাবলেট মাধ্যমে। আপনার স্থানে পণ্যটি প্রেরণ করতে পণ্যটি কতক্ষণ সময় নেবে তা একবার দেখুন এবং আপনার জন্য সেরা চুক্তিটি চয়ন করুন।
সারাংশ
ম্যাগনেসিয়াম জ্ঞানীয় কার্য বাড়ানো, ঘুম উন্নতি করতে, এবং মস্তিষ্কের বৃদ্ধির লক্ষণগুলি হ্রাস করার পাশাপাশি শরীরের কোষ এবং অঙ্গগুলির ক্রিয়াকলাপকে বাড়ানোর জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ। তারা আলাদা ম্যাগনেসিয়াম উত্সওষুধ থেকে শুরু করে প্রাকৃতিক খাবার। ম্যাগনেসিয়ামের অভাব ব্যক্তিদের বিভিন্ন স্বাস্থ্য পরিস্থিতির যেমন এডিএইচডি-তে প্রকাশ করে। তবে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট এডিএইচডি এর বিকাশ নিম্ন ম্যাগনেসিয়াম মাত্রাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সুসংবাদ, কারণ এটি খনিজ ঘাটতির লক্ষণের জন্য একটি শক্তিশালী ড্রাগ হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। ওষুধটি অন্যান্য চিকিত্সার ব্যবহার যেমন অস্ত্রোপচারের পরে ব্যথা উপশম করা এবং হাড় এবং পেশীর স্বাস্থ্যের উন্নতি হিসাবে ব্যবহার করা হয়।
বিভিন্ন ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট পর্যালোচনাগুলির দিকে তাকালে আপনি অনুমোদিকভাবে বলতে পারেন যে এটি ম্যাগনেসিয়ামের সর্বাধিক উত্স হিসাবে রয়েছে। ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট একটি আইনী ড্রাগ, তবে ভাল ফলাফলের জন্য আপনার এটি ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের অধীনে নেওয়া উচিত। ড্রাগটি শারীরিক এবং অনলাইন উভয় স্টোরগুলিতে পাওয়া যায়। আপনার চিকিত্সককে অবহিত না করে কখনই ডোজটি উপরের বা নীচের দিকে সামঞ্জস্য করবেন না। কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ক্ষেত্রে অবিলম্বে আপনার ওষুধের সাথে যোগাযোগ করুন। ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট এবং অন্যান্য সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য নোট্রপিক্স কিনুন, চিকিত্সা পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করুন।
দ্বারা প্রবন্ধ:
লিয়াংয়ের ডা
সহ-প্রতিষ্ঠাতা, সংস্থার মূল প্রশাসনের নেতৃত্ব; জৈব রসায়নে ফুদান বিশ্ববিদ্যালয় থেকে পিএইচডি পেয়েছেন। Medicষধি রসায়ন জৈব সংশ্লেষ ক্ষেত্রে নয় বছরেরও বেশি সময় ধরে অভিজ্ঞতা। সমন্বয়মূলক রসায়ন, medicষধি রসায়ন এবং কাস্টম সংশ্লেষণ এবং প্রকল্প পরিচালনার সমৃদ্ধ অভিজ্ঞতা।
তথ্যসূত্র
- সান, কি।, ওয়েঞ্জার, জেজি, মাও, এফ, এবং লিউ, জি। (2016)। ইন্ট্রেনিউরোনাল ম্যাগনেসিয়াম ঘনত্বের মড্যুলেশনের মাধ্যমে এল-থ্রোনেট দ্বারা কাঠামোগত এবং কার্যকরী সিনাপ্স ঘনত্বের নিয়ন্ত্রণ ulation Neuropharmacology, 108, 426-439
- মাজরেকু, IN, আহমেতাজ, এইচ।, অ্যালিকো, ভি।, বিসলিমি, কে।, হ্যালি, এফ, এবং হ্যালি, জে (2017)। লিড অ্যাসিটেট, ভিটামিন সি এবং ম্যাগনেসিয়াম-এল-থ্রোনেট সহ চিকিত্সা সুইস অ্যালবিনো মাউসের বিভিন্ন অঙ্গের ক্যাটালাস (সিএটি), এএলটি এবং এএসটি এর কার্যকলাপ। জার্নাল অফ ক্লিনিকাল অ্যান্ড ডায়াগনস্টিক রিসার্চ, 11(11).
- মিকলে, জিএ, হক্সা, এন।, লুচসিঞ্জার, জেএল, রজার্স, এমএম, এবং উইলস, এনআর (2013)। দীর্ঘস্থায়ী ডায়েটরি ম্যাগনেসিয়াম-এল-থ্রোনেট গতি বিলুপ্ত হয়ে যায় এবং শর্তযুক্ত স্বাদ বিপর্যয়ের স্বতঃস্ফূর্ত পুনরুদ্ধার হ্রাস করে। ফার্মাকোলজি জৈব রসায়ন এবং আচরণ, 106, 16-26
- আবুমারিয়া, এন।, লুও, এল।, আহন, এম, এবং লিউ, জি (2013)। ম্যাগনেসিয়াম পরিপূরক স্থানিক প্রাসঙ্গিক প্যাটার্ন পৃথকীকরণকে বাড়ায় এবং ভয়কে অতিমাত্রায় আটকায়। আচরণের ফার্মাকোলজি, 24(4), 255-263
মন্তব্য
