টেটারোস্টিলিন বনাম রেসভেস্ট্রোল: আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কোনটি আরও ভাল?

তুলনা করার সময় Pterostilbene বনাম রেভেরেট্রোল, আপনি বুঝতে পারবেন যে এই দুটি সম্পর্কে আপনি অনেকগুলি অনুপস্থিত রয়েছেন are স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য আপনাকে স্বাস্থ্যকর ডায়েটে মন্তব্য করা, উপযুক্ত ওষুধের সাথে একসাথে অনুশীলন করা দরকার। যাইহোক, আমরা এই সমস্তগুলি পর্যবেক্ষণ করতে পারি তবে স্নায়বিক সমস্যার মতো কিছু সমস্যা অব্যাহত থাকতে পারে।

তদুপরি, আপনার যে পরিপূরক রয়েছে তা বুঝতে হবে Pterostilbene এবং রেভেভারট্রল আপনাকে সেগুলির কয়েকটি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। ফার্মাসিউটিকাল সংস্থাগুলি তাদের পরিপূরকগুলিতে এই যৌগগুলিকে যতটা সংহত করছে, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সেরাটিকে চিহ্নিত করা চ্যালেঞ্জিং হয়ে ওঠে। অতএব, টেরোস্টিলবেইন দীর্ঘায়ু এবং টেরোস্টিলবেইনের পুনর্বিবেচনার উত্সগুলিকে সম্বোধন করার সময় আমাদের একটি বিশদ পর্যালোচনা হবে

রেসিভেরট্রোল কী?

বিগত কয়েক বছরে, অনেকে রেড ওয়াইন প্রচার করেছিলেন এবং এটির বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধার অধিকারী হওয়ার আহ্বান জানিয়েছিলেন। যাইহোক, যা ব্যাখ্যা করা যায়নি তা হ'ল এটি কীভাবে এই থেরাপিউটিক সুবিধাগুলি দেহে সরবরাহ করে। তদতিরিক্ত, আপনি বুঝতে পারবেন যে রেড ওয়াইন সম্পর্কে বিভিন্ন ধরণের গবেষণা পরিচালিত হয়েছে এবং এটি স্পষ্ট যে এটিতে এমন একটি যৌগ রয়েছে যা সুস্বাস্থ্যের সাথে আমাদের স্বাস্থ্যের উপকার করে।

রেড ওয়াইন আঙ্গুর ফল থেকে তৈরি এবং যা রেসভেরট্রোল এর সক্রিয় যৌগগুলির মধ্যে একটি। রেসিভেরট্রোল এমন একটি গ্রুপ থেকে আসে যা পলিফেনল নামে পরিচিত এবং সাধারণত স্টিলবেনোইড হিসাবে পরিচিত। এটি ঠিক নয় যে আপনি কেবল ওয়াইনে রেসভেস্ট্রোল পেতে পারেন, তবে অন্যান্য প্রাকৃতিক উত্সগুলিতে চিনাবাদাম এবং বেরিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। তবে, ওয়াইন যদি আপনার প্রিয় পানীয় না হয় তবে আপনি এটি কিনতে পারেন সেরা পুনর্বিবেচনার পরিপূরক পাওয়া যায়.

টেরোস্টিলবেনিন কী?

যখন এটি পেরোস্টিলবেইন বনাম রেসভেটারট্রোলের কথা আসে, আপনি বুঝতে পারবেন যে অনেক গবেষণা প্রকার রেসভেস্ট্রোলকে কেন্দ্র করে করা হয়েছে। যাইহোক, স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে পেরোস্টিলবেনিন সুবিধাগুলি রেভেরেট্রোলের চেয়ে বেশি হতে পারে, যদিও এই যৌগগুলি কাঠামোর দিক থেকে একে অপরের সাথে সাদৃশ্যযুক্ত তবে মানবদেহের সাথে পৃথকভাবে কাজ করে। তবে, পেরোস্টিলবেনিন প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হওয়ায় এটি মূলত ব্লুবেরিতে দেখা যায়। যদিও, অন্যান্য স্টেরোস্টিলবেন উত্সগুলিতে মুলবেরি, বাদামের আঙ্গুর কম পরিমাণে দেখা যায় low তদ্ব্যতীত, রেজভিআরট্রোলের সাথে তুলনা করার সময় এর উচ্চতর শোষণের হার এবং বর্ধিত জারণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অতিরিক্ত হিসাবে, আপনি একটি কিনতে পারেন রেসিভেরট্রোল পরিপূরক ফল পাওয়া যদি আপনার জন্য সমস্যা হতে পারে।

টেরোস্টিলবেইন বনাম রেসভেস্ট্রোল, সঠিক ডোজ কী?

কোন ডোজটি সঠিক তা নিয়ে প্রশ্নটি সেখানকার অনেক লোকের কাছে একটি গুরুত্বপূর্ণ উদ্বেগ। যাইহোক, এটি বুঝতে আরও বাস্তব যে কিছু পরিপূরকগুলিতে অন্যের তুলনায় টেটারোস্টিলবেন বা রেসভেস্ট্রোলের ঘনত্ব বেশি। সুতরাং, আপনি উপযুক্তটি নির্ধারণ করার আগে আপনি আরও শক্তির সাথে উদ্বিগ্ন হতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন এক গ্লাস রেড ওয়াইন পান করেন, আপনি সম্ভবত 1 মিলি রেসভেরেট্রোল পান।

স্ট্যান্ডার্ড ডোজ যতটা তাত্পর্যপূর্ণ উদ্বেগ ছিল তবে বিভ্রান্তির সমাধান হয়েছে। বাণিজ্যিক পুনর্বিবেচনাকরণের ডোজ প্রায়শই 50 থেকে 250 মিলিগ্রামের মধ্যে থাকে। এই বিভাগের বাইরে কোনও রেসভেস্ট্রোল ডোজ কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

অন্যদিকে, স্টেরোস্টিলবেন খুব কম পরিমাণে ফলের উপরে দেখা যায় (ব্লুবেরিতে প্রায় 0.03mg); সুতরাং, আপনি যদি রেসিভেরট্রোল পাউডার সাপ্লিয়ান্ট ব্যবহার করেন তবে এটি সুবিধাজনক হবে। যাইহোক, রেসভেরট্রোলের সাথে তুলনা করার সময় এটি উচ্চ বায়ো উপলভ্য। এদিকে, সর্বোত্তম স্টেরোস্টিলিন ডোজটি এটি সাত দিন ধরে শরীরে থাকতে পারে তা জানা যায়নি।

টেটারোস্টিলেন বনাম রেসভেস্ট্রোল স্বাস্থ্য সুবিধা

Pterostilbene Vs Resveratrol ব্যবহার করার সময় আপনি বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকার পাবেন benefits আমরা বাজারে দেখেছি এমন অন্যান্য ওষুধের মতো এই যৌগগুলির মারাত্মক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। প্রতিটি কি অফার করতে হবে তা একবার দেখুন।

রেজভেরেট্রোল এবং টেরোস্টিলবেনিন ক্যান্সারের সুবিধা

অনেক লোক এতে প্রচুর অর্থ ব্যয় করে ক্যান্সারের ওষুধ তারা নিজেরাই আর আর্থিকভাবে সহায়তা করতে পারে না। এছাড়াও, প্রস্টেট ক্যান্সার, জরায়ুর ক্যান্সার এবং স্তনের ক্যান্সারের মতো আরও বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার রয়েছে, যা প্রাথমিক পর্যায়ে মৃত্যু এড়াতে চিকিত্সা করা উচিত।

ক্যান্সারজনিত কোষগুলির বিস্তার এবং মৃত্যুর ক্ষেত্রে টেটারোস্টিলিন প্যালসী গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। একাধিক শর্ত রয়েছে যা স্বাস্থ্যকর কোষগুলি ক্যান্সারজনিত কোষগুলিতে বিকশিত হতে পারে। তবে, পেরোস্টিলবেন এই কোষগুলিকে বৃদ্ধি হতে বাধা দেয় এবং এপোপটোসিস নামে একটি প্রক্রিয়াও শুরু করে যা ক্যান্সারযুক্ত কোষগুলির স্ব-ধ্বংসের কারণ করে। এছাড়াও, এটি NFκB প্রদাহ এড়াতে পারবেন।

অন্যদিকে, রেসভেরট্রল বর্ধমান নিখরচায় কোষের র‌্যাডিক্যালসের বিরুদ্ধে শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে ক্যান্সার রোগীদের সহায়তা করতে পারে। এই ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি প্রথম পর্যায়ে ক্যান্সার কোষগুলির বিকাশের সাথে যুক্ত।

রেসভেআরট্রোল এবং স্টেরোস্টিলবিনের কার্ডিওভাসকুলার সুবিধা

আমাদের হৃদয় এমন একটি ইঞ্জিনের মতো যা একটি গাড়ী নিয়ন্ত্রণ করে। যখনই শ্রবণটি সঠিকভাবে কাজ করছে না, তার অর্থ হ'ল রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস পাবে যা পরবর্তীতে আরও কার্ডিওভাসকুলার জটিলতার কারণ হতে পারে।

বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে টেরোস্টিলবেন শরীরের এলডিএল স্তর (যা খারাপ কোলেস্টেরল হিসাবে পরিচিত) হ্রাস করতে পারে। হার্টের সমস্যাগুলি রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধির সাথে যুক্ত হয়। সুতরাং, এই স্তরগুলি হ্রাস করে, হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা হ্রাস পাবে।

অন্যদিকে রেভেভারট্রল উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করে দীর্ঘস্থায়ী হৃদরোগ থেকে আমাদের রক্ষা করুন। এটি ধমনীতে প্লাগ জমা পড়া রোধ করে কাজ করে, যার ফলে রক্তের কার্যকর প্রবাহকে অনুমতি দেয়। রক্ত কার্যকরভাবে প্রবাহিত হওয়ার সাথে সাথে হার্টের সমস্যার সম্ভাবনা হ্রাস পায়।

টেরোস্টিলবেন এবং ওজন হ্রাস

আপনার অত্যধিক ওজন থাকা একটি প্রোব হতে পারে কারণ আপনি স্থূলত্বের মতো সমস্যার মুখোমুখি হতে পারেন। তবে কিছু পাউন্ড হ্রাস করা আপনাকে এ জাতীয় সমস্যা এড়াতে সহায়তা করতে পারে। রেভেভারট্রোল বিপাকের হার বাড়ায় যা আপনার দেহকে সঞ্চিত জ্বলতে দেয় fops। অতএব, আপনি ওজন হ্রাস করতে সক্ষম হবেন। ফলস্বরূপ, আপনি এভাবে আপনার লক্ষ্য আকারটি অর্জন করছেন। এছাড়াও, বর্ধিত বায়বীয় পারফরম্যান্সের সাথে, আপনি একটি ভাল বডি মাস ইনডেক্স বিকাশ করতে পারেন। একইভাবে, টেরোস্টিলবেনিন কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে ওজন হ্রাস করে। যদিও এটি একত্রিত করার প্রস্তাব দেওয়া হয়নি ওজন কমানোর এই পরিপূরক সঙ্গে ড্রাগ

টেরোস্টিলবেন এবং রেসভেস্ট্রোলের জ্ঞানীয় সুবিধা

মস্তিষ্কে ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির উপস্থিতি বৃদ্ধির বৃদ্ধির প্রক্রিয়া এবং আলঝাইমার রোগের মতো পরিস্থিতিতে তৈরি করতে পারে। তাদের পুরানো বেশিরভাগ লোকেরা আপোস করা স্মৃতি এবং শ্রবণ প্রক্রিয়া জাতীয় সমস্যা তৈরি করে। যদিও এই শর্তগুলি নিউরোডিজেনারেশনের সাথে সংযুক্ত রয়েছে তবে টেটারোস্টিলিন এবং রেসভেস্ট্রোল খাবারগুলি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।

সর্বোত্তম রেসভেস্ট্রোল পরিপূরক গ্রহণ আপনাকে বার্ধক্যের প্রভাবগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে। এছাড়াও, রেসভেরট্রোল ইনসুলিনের মতো বৃদ্ধির ফ্যাক্টর -XNUMX এর পরিমাণ বাড়ায়। এই পেপটাইডগুলি মস্তিষ্কে নিউরোনস (নিউরোজেনেসিস) এবং রক্তনালীগুলির (অ্যাঞ্জিওজেনিসিস) বৃদ্ধির উন্নতি করে এইভাবে জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করে।

যৌগটি জ্ঞানীয় কর্মহীনতার হার হ্রাস করতে পারে। অন্যদিকে, পেরোস্টিলবেন এক শক্তিশালী নিউরোমোডুলেটর হিসাবে চিহ্নিত হয়েছে, যার ফলে স্বাভাবিক প্রান্তিক প্রক্রিয়াগুলির জন্য অনুমতি দেওয়া হয়। এটি মস্তিষ্কের কোষ এবং স্নায়ু সুরক্ষা দেয়, এইভাবে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকর কার্যকারিতা নিশ্চিত করে।

উদ্বেগের জন্য টেরোস্টিলবেন এবং রেসভেস্ট্রোল  

উন্নত মেজাজ থাকা আপনাকে স্ট্রেস-সম্পর্কিত সমস্যা থেকে রক্ষা করতে পারে। যদিও উদ্বেগ, হতাশা এবং উদ্বেগের জন্য চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে, টেরোস্টিলবেন উদ্বেগের চিকিত্সা করতে পারে, হতাশা এবং অন্যান্য সমস্যা।

স্টেরোসটেলবিনে ইঁদুর কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা অ্যামিগডালা এবং হিপোক্যাম্পাস নামে মস্তিষ্কের অংশগুলিতে ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো উচিত তা খুঁজে বের করার একটি গবেষণায়। এগুলি মস্তিষ্কের জটিল ক্ষেত্র যা মেজাজ, হতাশা এবং উদ্বেগের সাথে একটি লিঙ্ক রয়েছে। অতএব, অধ্যয়নটি দেখায় যে টেরোস্টিলবিন উদ্বেগ, চাপ এবং হতাশার জন্য ভাল চিকিত্সার বিকল্প হতে পারে।

রেভেরেট্রোল পাউডার উদ্বেগ এবং স্ট্রেস রিলেড সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত যখন সম্ভাব্য স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলিও দেখিয়েছে। বৈজ্ঞানিকভাবে, উদ্বেগের সাথে সংযুক্ত রিসেপ্টর এবং হরমোনগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে এন্ডোকানাবিনয়েডের সাথে আলাপচারিতার মাধ্যমে এটি কাজ করছে।

টাইপ II ডায়াবেটিস

শর্করাগুলির উচ্চ ঘনত্বযুক্ত খাবার খাওয়ার সময় টাইপ 2 ডায়াবেটিস হতে পারে। যাইহোক, এটি কেবলমাত্র উচ্চ কার্বযুক্ত খাদ্য নয় যা ডাইভেস্টের কারণ হয় তবে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা হ্রাস করে। আপনার বার্ধক্যের কাছে যাওয়ার সাথে সাথে শরীর আরও ইনসুলিন অনুধাবন করতে শুরু করতে পারে। সুতরাং, আপনার শরীর ইনসুলিন সংবেদনশীলতা হারাবে।

তবে কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে টেরোস্টিলবেন খাবার খাওয়ার ফলে আপনার জীবনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তদ্ব্যতীত, পেরক্সিসোম প্রলাইফেটর-অ্যাক্টিভেটেড রিসেপ্টর (পিপিএআর-α) যা নিয়ন্ত্রণ করে আমাদের শরীর কীভাবে উপবাস এবং কেটোজেনসিসের সূচনায় প্রতিক্রিয়া দেখায়। যেহেতু টেরোস্টিলবেইন পিপিএআর-α কীভাবে কাজ করে তা প্রচার করে, আপনার শরীরের আরও চর্বি পোড়াবে, দেহে চিনির মাত্রা হ্রাস করে। টাইপ II ডায়াবেটিস এবং রেসভেরট্রোল সুবিধাগুলির মধ্যে সরাসরি কোনও যোগসূত্র নেই যদিও বর্তমানে রেসভেস্ট্রোল স্টাডিজ নেওয়া হয়েছে।

Pterostilbene এবং Resveratrol এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

টেরোস্টিলবেন বা রেসভেআরট্রলযুক্ত কোনও পরিপূরক ব্যবহার করার আগে, আপনার এর সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি নির্ধারণ করা উচিত। এই যৌগগুলির উপর অধ্যয়নটি বেশিরভাগ পরীক্ষাগারগুলিতে পরিচালিত হয় এবং এর মধ্যে অনেকগুলিই পেরোস্টিলবেন এবং রেসভেস্ট্রোলের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নির্দেশ করে না। যদিও উচ্চতর রেসভেস্ট্রোল ডোজ গ্রহণ আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। হালকা প্রভাব অনুভব করা সাধারণ, তবে যখন সিস্টেমেটিজম বজায় থাকে, তখন আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। তবে, এখনও পর্যন্ত একমাত্র রেসভেস্ট্রোল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধির খবর জানিয়েছে।

উপসংহার

এর স্বাস্থ্য সুবিধার তুলনা করার সময় টেরোস্টিলবেন ভেস রেভেভারট্রোল, আপনাকে বিভিন্ন বিষয়গুলি বের করতে হবে। প্রথমত, আপনার জানা উচিত যদি কিছু রিপোর্ট করা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি আপনার শরীরকে নষ্ট করে দিতে পারে। দ্বিতীয়ত, রেসভেস্ট্রোল ডোজ প্রয়োজনীয়তা এবং পেরোস্টিলবেনিনের সাথে তুলনা করুন। তদুপরি, ডোজটি বোঝার ফলে আপনাকে কী পরিমাণ যৌগ গ্রহণ করা উচিত তা জানতে সহায়তা করবে। তৃতীয়ত, যৌগগুলির প্রাপ্যতা আরও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে কারণ আপনি যখন জানতেন যে আপনি একটি উচ্চতর প্রাপ্যতার হারের সাথে সেরা রেসিভারট্রোল পরিপূরক পেতে পারেন তখন আপনাকে পেরোস্টিলবেনিনের জন্য বেশি মূল্য দিতে হবে না।

পরিশেষে, উত্সটি অনেকটাই গুরুত্বপূর্ণ, আমরা জানি যে আপনি বাজারে রেসিভারট্রোল পরিপূরকগুলি পেতে পারেন, তবে এগুলি নিম্ন মানের হলেও ফলতে পাওয়া যাবে। সুতরাং, আপনি যদি সহজেই উপলব্ধ হয়ে উঠতে পারেন তবে আপনি সেগুলি স্বাস্থ্যের পক্ষে সেরা হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করতে পারেন।

 

উল্লেখ

1. ল্যাংকেকে, পি .; প্রাইস, আরজে (1977)। "আঙ্গুর থেকে একটি নতুন ক্লাসে ফাইটোএলেক্সিনস"। অভিজ্ঞ। 33 (2): 151–2। doi: 10.1007 / BF02124034। পিএমআইডি 844529।
2. রিমান্ডো এএম, কাল্ট ডাব্লু, ম্যাগি জেবি, দেউই জে, বলিংটন জেআর (2004)। "রেসিভেরট্রোল, টেরোস্টিলবেনিন এবং ভ্যাকসিনিয়াম বেরিতে পাইসায়াতনল"। জেগ্রিক ফুড কেম। 52 (15): 4713–9। doi: 10.1021 / jf040095e। পিএমআইডি 15264904।
3. ম্যাকমিলান-ক্রো এলএ, ক্রুথার্ডস ডিএল; ক্রুথার্ডস (এপ্রিল 2001) "আমন্ত্রিত পর্যালোচনা: রোগে ম্যাঙ্গানিজ সুপার অক্সাইড বরখাস্ত"। ফ্রি রেডিক রেস। 34 (4): 325–36। doi: 10.1080 / 10715760100300281। পিএমআইডি 11328670।
4. সাহেবকার এ, সার্বান সি, উরসনিউ এস, ওয়াং এনডি, মুন্টনার পি, গ্রাহাম আইএম, মিখাইলিডিস ডিপি, রিজো এম, রিজ জে, স্পার্লিং এলএস, লিপ জিওয়াই, বানচ এম (২০১৫)। "সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন এবং নির্বাচিত কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির কারণগুলির উপর রেজিস্ট্র্যাট্রোলের কার্যকারিতার অভাব – এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণের ফলাফল"। ইন্ট। জে কার্ডিওল। 2015: 189–47। doi: 55 / j.ijcard.10.1016। পিএমআইডি 2015.04.008।

মন্তব্য